News vom 29. August 2019

Der neue Fitnesstrend
Das sensomotorische Training mit dem Beboard auf der Wasseroberfläche gibt es jetzt auch bei uns in der GraftTherme.
Bei dem Beboard handelt es sich um eine Floating Fitness Matte, die für das Workout auf dem Wasser entwickelt wurde. Auf dem Brett absolvieren die Teilnehmer ein Ganzkörpertraining ganz ohne das Wasser zu berühren. Um die Balance auf dem Board zu halten, kommen vor allem die tieferliegenden Muskeln zum Einsatz. Dies hat einen spürbaren Effekt auf die Koordinationsfähigkeit und die Körperhaltung. Da während des Workouts mit dem Beboard stets alle Muskelgruppen gefordert sind – in erster Linie um die Eigenbewegung des Bretts auszugleichen – erhöht sich auch die Gleichgewichtsfähigkeit und die positive Wahrnehmung des Körpers.

Jetzt reinschnuppern!
Zum Ausprobieren und Reinschnuppern bieten wir Schnupperstunden im Sportbecken an, bei denen sich das Training mit dem Beboard auf dem Wasser austesten lässt. Der Schnupperpreis beträgt 9,90 Euro pro Termin und beinhaltet zu Beginn eine Einführung zum richtigen Umgang mit dem Board. Die Schnupperstunden finden an folgenden Terminen statt:

  • Sonntag, 22. September von 11 bis 11.45 Uhr
  • Sonntag, 6. Oktober von 17 bis 17.45 Uhr
  • Sonntag, 17. November von 11 bis 11.45 Uhr
  • Sonntag, 1. Dezember von 11 bis 11.45 Uhr
  • Sonntag, 15. Dezember von 11 bis 11.45 Uhr


Teilnehmen kann jeder im Alter von 16-65 Jahren, der sich fit und gesund fühlt. Bei Problemen mit Osteoporose, Gicht, Arthrose sowie anderen Gelenk- oder Knochenkrankheiten ist aber Vorsicht geboten. Zudem empfiehlt es sich, auf dem Brett ein Top sowie eine kurze Sporthose zu tragen. Da das Workout im Sportbereich mit einer Tiefe von bis zu 1,80 m stattfindet, wird Schwimmfähigkeit vorausgesetzt. Die Teilnehmerzahl begrenzt sich auf maximal zehn Personen pro Kurs. Interessierte können sich ab sofort für die Schnuppertermine an der Kasse in der GraftTherme anmelden.


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